60 Minutes Lunch: Beter Slapen!

Laden Evenementen
  • Dit event is voorbij.

We denken bij fit zijn vaak aan de sportschool, stress aanpakken en gezond eten maar wat blijkt, we slapen minder dan nodig is om je optimaal fit te voelen. 32% van de Nederlanders heeft zelfs een slaapprobleem waarbij inslaap- en doorslaapproblemen het meeste voorkomen. We slapen te weinig en te onregelmatig met als gevolg toename van gezondheidsproblemen zoals hart- en vaatziekten, in stand houden van stress(hormonen) en zelfs overgewicht komt deels door te weinig slaap. Ons lichaam raakt van slag als we niet goed slapen en hierdoor hebben we ook meer negatieve gevoelens en gedachten en ontstaan er eerder fouten in de bedrijfsvoering. Andersom geldt hetzelfde: Als je genoeg aan je nachtrust toekomt ben je veerkrachtiger, neem je betere beslissingen en voel je je beter.

Wat is de relatie tussen fit zijn en slapen? Hoeveel uur slaap heb je nodig? Wat is jou beste tijd om te gaan slapen en op te staan? Wat is de functie van diepe slaap en van je droomslaap? Helpt een powernap op het werk? Wat kost slecht slapen de BV Nederland? Welke slaaptips kun je zelf direct toepassen?
De 3 slaaptherapeuten van Sens beweegt je nemen u mee in de wereld van slaap en bedrijfsgezondheidsszorg.

ondernemer

ondernemer

november 08 2018

Details

Datum: 8 november
Tijd: 12:30 - 13:30
Prijs: € 7
Evenement Categorieën: , , , ,
Website: Bezoek de website van het evenement

Locatie

Organisator

Ondernemer-S
Email:
shopify analytics